Gérer ses émotions en télétravail
Sortez du vrac émotionnel, identifiez et gérez vos émotions et celles des autres pour des échanges apaisés et constructifs. Testez deux applis.
Prendre soin de soi en télétravail
En 5 étapes : optimisez votre espace de travail, organisez votre journée, accordez-vous des pauses, déconnectez, prenez soin de votre corps. Entrainements en direct.
Booster confiance et estime de soi
Auto-diagnostic, développez votre « fort interieur »avec les accords Toltèques. Exercices pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
Savoir dire non tout en préservant la relation
Libérez-vous des croyances du 'Dire NON', intégrez des méthodes simples et efficaces pour vous affirmer . Entraînements
Tordre le cou aux saboteurs
Saboteurs : je vous démasque, je vous élimine, et j’avance plus confiant, je fais face solidement.
Développer sa motivation
Déterminez vos facteurs de motivation intrinsèque ou extrinsèque, comprenez vos besoins pour vous dépasser, choisissez vos boosteurs
Gérer les conflits
Problème ou conflit? Emotions ou sentiments? : Entraînez-vous avec « Les 3 états du Moi » ; « Les transactions » , deux concepts simples pour sortir de la spirale des conflits. Exercices
Détox digitale
Testez de bonnes astuces et méthodes pour une juste pratique des outils et des réseaux, définissez des temps déconnectés, prenez soin de vous.
Dépasser les injonctions
Etre parfait, faire vite, faire des efforts, être fort, faire plaisir, ces injonctions bloquent efficacité et évolution. Idenfiez les votres et donnez-vous « les permissions » nécessaires
De la passivité à la proactivité
Auto-diagnostiquez vos comportements « refuges » (test), Analysez les 4 étapes de la passivité, pour les dépasser, devenez pro-actif et gagnez en satisfaction personnelle.
Se libérer du regard des autres
Dépassez les critiques en les mettant à leur juste place, Dépassez le besoin d’être valorisé par les autres, Revenez à vous pour oser vous révéler et devenir inspirant pour les autres
La force de l'échec
Acceptez que grâce à l’échec vous pouvez évoluer, rebondir, dépasser vos limites et vos croyances pour plus d’épanouissement personnel et de réussites
Booster autonomie et initiative
Intégrez les bénéfices pour votre réalisation professionnelle. Analysez ce qui peut être arrêté, transformé, proposé pour plus d’efficacité. Présentez objectivement et positivement vos idées.
Tonifier ses neurones, muscler son cerveau
Participez à une séance de training neuronal pour garder l'esprit léger, et les idées claires. Le bénéfice ? Moins d'effort, moins de fatigue, plus d'efficiacité
boostez vos intelligences multiples
Découvrez les 8 formes scientifiquement reconnues de l'intelligence, repérez celles qui cachent votre valeur ajoutée, vos potentiels inexploités, et les raisons de croire en vous et découvrez les raisons
