Ateliers connaissance de soi - soft skills

Gérer ses émotions en télétravail

Gérer ses émotions en télétravail

Sortez du vrac émotionnel, identifiez et gérez vos émotions et celles des autres pour des échanges apaisés et constructifs. Testez deux applis.
Prendre soin de soi en télétravail

Prendre soin de soi en télétravail

En 5 étapes : optimisez votre espace de travail, organisez votre journée, accordez-vous des pauses, déconnectez, prenez soin de votre corps. Entrainements en direct.
Booster confiance et estime de soi

Booster confiance et estime de soi

Auto-diagnostic, développez votre « fort interieur »avec les accords Toltèques. Exercices pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
Savoir dire non tout en préservant la relation

Savoir dire non tout en préservant la relation

Libérez-vous des croyances du 'Dire NON', intégrez des méthodes simples et efficaces pour vous affirmer . Entraînements
Tordre le cou aux saboteurs

Tordre le cou aux saboteurs

Saboteurs : je vous démasque, je vous élimine, et j’avance plus confiant, je fais face solidement.
Développer sa motivation

Développer sa motivation

Déterminez vos facteurs de motivation intrinsèque ou extrinsèque, comprenez vos besoins pour vous dépasser, choisissez vos boosteurs
Gérer les conflits

Gérer les conflits

Problème ou conflit? Emotions ou sentiments? : Entraînez-vous avec « Les 3 états du Moi » ; « Les transactions » , deux concepts simples pour sortir de la spirale des conflits. Exercices
Détox digitale

Détox digitale

Testez de bonnes astuces et méthodes pour une juste pratique des outils et des réseaux, définissez des temps déconnectés, prenez soin de vous.
Dépasser les injonctions

Dépasser les injonctions

Etre parfait, faire vite, faire des efforts, être fort, faire plaisir, ces injonctions bloquent efficacité et évolution. Idenfiez les votres et donnez-vous « les permissions » nécessaires
De la passivité à la proactivité

De la passivité à la proactivité

Auto-diagnostiquez vos comportements « refuges » (test), Analysez les 4 étapes de la passivité, pour les dépasser, devenez pro-actif et gagnez en satisfaction personnelle.
Se libérer du regard des autres

Se libérer du regard des autres

Dépassez les critiques en les mettant à leur juste place, Dépassez le besoin d’être valorisé par les autres, Revenez à vous pour oser vous révéler et devenir inspirant pour les autres
La force de l'échec

La force de l'échec

Acceptez que grâce à l’échec vous pouvez évoluer, rebondir, dépasser vos limites et vos croyances pour plus d’épanouissement personnel et de réussites
Booster autonomie et initiative

Booster autonomie et initiative

Intégrez les bénéfices pour votre réalisation professionnelle. Analysez ce qui peut être arrêté, transformé, proposé pour plus d’efficacité. Présentez objectivement et positivement vos idées.
Tonifier ses neurones, muscler son cerveau

Tonifier ses neurones, muscler son cerveau

Participez à une séance de training neuronal pour garder l'esprit léger, et les idées claires. Le bénéfice ? Moins d'effort, moins de fatigue, plus d'efficiacité
boostez vos intelligences multiples

boostez vos intelligences multiples

Découvrez les 8 formes scientifiquement reconnues de l'intelligence, repérez celles qui cachent votre valeur ajoutée, vos potentiels inexploités, et les raisons de croire en vous et découvrez les raisons

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