Voici ce qui ressort du 11ème baromètre Malakoff Médéric Humanis, réalisé auprès de 4452 salariés et publié le 18 Septembre 2019, les salariés français sont fatigués.
Fatigue physique liée au travail
Pour 53% des salariés
+ 5% par rapport à 2018
Fatigue psychique liée au travail
Pour 54% des salariés
+ 4% par rapport à 2018
Les causes et les conséquences avancées par les salariés sont
-le rythme de travail accéléré 46%
-la qualité empêchée du travail
-le stress 44%
-les troubles du sommeil 30%
-la difficulté à concilier vie personnelle et vie professionnelle 36%
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Etat de fatigue : de quoi parle-t-on au juste ?
La fatigue est bien souvent un « mot bateau » qui exprime bien d’autres maux pas toujours conscientisés
Par exemple « je me sens…
- Accablé
- Abruti
- Ecrasé
- Epuisé
- Ivre
- Rompu
- Harassé
- Mort de ….. fatigue »
Ces mots ne donnent pas d’indications objectives et ne permettent pas d’agir à bon escient
Il est essentiel d’identifier quelques critères, comme
La fatigue peut-être :
- Physique (douleurs corporelles, musculaires…)
- Emotionnelle (nerveuse…)
- Mentale (charge cérébrale intense…)
La fatigue a une temporalité :
- Soudaine
- Passagère
- Chronique (depuis au moins 6 mois)
La fatigue est normale, elle devient anormale lorsqu’elle perdure malgré le repos et le sommeil.
La fatigue se manifeste de différentes manières :
- Baisse de l’attention, somnolence
- Baisse de concentration,
- Perte de mémoire, confusion mentale
- Troubles de l’humeur
- Augmentation des erreurs
- Manque de force
- Baisse d’énergie
- Insomnies, réveils fréquents la nuit
- Maux de tête
- Evanouissement
La fatigue est un état résultant de contraintes qui l’emportent sur le repos
- Contraintes physiques ( bruit, chaleur, froid, charge lourde, activités sportives trop intenses…)
- Contraintes physiologiques ( stress, rupture de rythme circadien, horaires irréguliers, manque de sommeil, alimentation déséquilibrée…)
- Contraintes psychiques (anxiété, incertitude, compétition, charge de travail, déficit de communication….)
La fatigue est une sensation que le cerveau va générer via le corps,pour devenir potentiellement source de troubles fonctionnels (migraine, colopathie fonctionnelle, lombalgie, T.M.S…), et de vulnérabilité psychique (stress, burn-out)
La fatigue a donc une expression protéiforme, qu’il est important d’analyser pour sortir d’un ressenti subjectif et être à même de proposer des actions objectives visant la récupération et l’amélioration de l’état général
Pour en sortir, quelques pistes :
- Prendre conscience de sa fatigue
- Du repos, du sommeil
- De la relaxation
- Des siestes…
- Et utiliser GLOBAL BIEN-ETRE
En effet, avec GLOBAL BIEN ETRE
il est possible de mesurer objectivement ses états de forme, de prendre conscience de sa fatigue.
Vous pouvez conscientiser vos états de formes concrètement, grâce au système Bybeflow, issu des neurosciences, utilisé dans l’offre Global-Bien-Etre, qui permet :
- De mesurer vos états de formes : physique, mentale, émotionnelle
- De mesurer vos niveaux de stress et d’anxiété
- De repérer les zones de fragilité de votre corps
Le tout SANS QUESTIONNAIRE, juste en laissant le corps « parler » grâce à la bio impédance.
En pratique :
- Global Bien-Etre propose une mesure, avec le système Bybeflow :
- Le « GPS SAFE » (Stress, Anxiété, Formes, Equilibre)
La mesure vous révèle vos états de forme physique, mentale, émotionnelle, vos niveaux de stress et d’anxiété, vos zones de fragilité via un bilan complet individuel et confidentiel, Vous pouvez enfin mettre des mots sur vos ressentis, sortir des « fausses excuses », arrêter de vous voiler la face, et obtenir des préconisations personnalisées pour retrouver ou optimiser votre forme.
Tout le monde est gagnant : les salariés et l’entreprise
Pour aller au-delà de la prise de conscience, des ateliers « Feel Good » sont proposés aux salariés, pour améliorer leur bien-être, développer de nouvelles pratiques, et retrouver la forme et l’élan nécessaires à la Qualité de Vie au Travail.
Les entreprises ont enfin à disposition une solution pour mettre en place des actions ciblées,
dans le cadre de leur démarche QVT, RPS, avec la possibilité d’obtenir un état des lieux objectif, scientifique de l’état de forme de leurs salariés, un retour sur investissement pertinent.
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Les salariés en forme font les entreprises en forme