Une méditation qui s’adapte à la vie et aux enjeux de l’entreprise d’aujourd’hui.
La vie professionnelle en entreprise offre de nos jours une dynamique favorable à la performance, au challenge et au dépassement de soi ce qui est souvent très motivant et positif pour les employés mais qui peut aussi potentiellement devenir vecteur de stress et de surmenage quand l’équilibre de chacun n’est pas respecté et qu’il s’en trouve menacé
Trouble de l’attention, anxiété, isolement, sautes d’humeur, détresse psychologique, désengagement ou même burn-out comptent parmi les risques pychosociaux observés ces dernières années en entreprise et souvent liés à une suractivité mentale ou émotionnelle. La crise sanitaire actuelle est venue renforcer cette tendance avec le télétravail et ses effets parfois néfastes sur le long terme pour l’équilibre des employés.
En 2014 le cabinet d’étude Technologia révélait que le nombre de salariés français présentant un « risque élevé de burn-out » était de 3,2 millions soit 12% de la population active.
Entre 2020 et 2021 ce chiffre aurait presque doublé dans le contexte Covid 19 et concernerait désormais 20% des salariés soit 1 salarié sur 5 (étude OpinionWay).
Alors aujourd’hui comment rester productif sans compromettre son propre bien-être ?
Comment atteindre ses objectifs extérieurs sans perdre le contrôle à l’intérieur ?
Comment trouver chaque jour l’énergie nécessaire pour donner le meilleur de soi-même ?
Les bienfaits de la méditation pour préserver une bonne hygiène mentale et émotionnelle ne sont plus à démontrer et ça les travailleurs l’ont bien compris. Cependant sans mode d’emploi la méditation peut s’avérer assez déroutante au début, difficile à mettre en place dans le cadre du travail et peu adaptée à la vie professionnelle.
Les entreprises s’intéressent néanmoins de plus en plus aux différentes options visant à introduire la méditation dans leur activité pour garantir la Qualité de Vie au Travail (QVT) de leurs employés.
C’est dans cette mouvance actuelle que s’inscrit la Méditation Agile ©, une approche méditative conçue spécialement pour s’ajuster à la fois aux besoins de l’employé et à ceux de l’entreprise en favorisant bien-être et productivité des pratiquants.
La Méditation Agile © contribue au bien-être des travailleurs en les aidant à comprendre et à maîtriser leurs fonctionnements internes :
- Gestion des émotions
- Réduction du stress
- Augmentation de la satisfaction
- Ouverture relationnelle
- Développement de la confiance en soi
La Méditation Agile © stimule la productivité des pratiquants en participant à l’optimisation de leur potentiel cognitif :
- Prise de décision
- Prise de recul
- Concentration
- Créativité
- Priorisation des tâches
- Communication en équipe
Ces bienfaits variés sont obtenus grâce à la combinaison de plusieurs techniques méditatives savamment étudiées pour permettre une pratique accessible et ciblée qui, moyennant une dizaine de minutes par jour, garantit une hygiène mentale et émotionnelle idéale pour aborder chaque nouvelle journée de travail.
Exercices de respiration, pleine conscience, visualisation, affirmations positives… sont au rendez-vous de cette méthode qui a été pensée pour couvrir les différents domaines de la vie active et permettre à ses adeptes d’évoluer rapidement vers une pratique autonome qui puisse faciliter leur quotidien.
A distance, en présentiel, en français ou en anglais, la Méditation Agile © fonctionne et s’adapte pour satisfaire une demande croissante de bien-être au travail.
Curieux, intéressé, convaincu, contactez-nous pour vous former dès maintenant à la Méditation Agile © !
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